十个月宝宝辅食食谱

疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。

十个月大的宝宝可以开始尝试更多种类的辅食，每天的饮食可以包括谷物、蛋白质、蔬菜和水果。以下是一天的辅食食谱安排：早餐可以是燕麦粥配上一些切碎的水果；午餐可以是蔬菜肉泥搭配米饭或面条；下午茶可以是酸奶和水果切片；晚餐可以是蒸鱼配上蔬菜泥和小米粥。

虾肉肝菜什锦软面条 （1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。（3）起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

十个月宝宝的食谱及辅食制作

山药牛肉粥：山药和牛肉碾成泥，和粥一起熬至黏稠，加入青菜末、熟油和盐。缤纷红薯粥：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片，蒸至熟透后碾压成泥状，放入白米粥中搅拌均匀即可。这些食谱覆盖了主食、蛋白质、蔬菜和水果等多种食物类型，能够满足宝宝成长所需的营养。

- **做法**：苹果和梨洗净去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨取果汁。根据宝宝的接受程度，可以将果汁与等量的温开水混合稀释后喂食。晚餐：鸡肉胡萝卜面条 - **材料**：细软面条20克，鸡胸肉15克，胡萝卜10克，西兰花几朵，橄榄油少许。- **做法**：鸡胸肉切小丁，胡萝卜和西兰花切碎。

以下是一些适合十个月宝宝的辅食食谱： 软饭：选用2勺米与4勺水，将米洗净后放入电饭锅，加水后煮熟。这款软饭不仅易于咀嚼和消化，还能提供宝宝所需的能量。 酱汁面条：使用细面条、酱油、水、葱末和花生油等原料。

十个月宝宝一天进食时间表：10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

十个月宝宝辅食食谱每天安排

奶量基础：每天母乳/配方奶约600ml（3-4次），仍为主要营养来源。 辅食次数：2-3次正餐+1-2次点心（根据宝宝需求调整）。 食物性状：从细腻糊状过渡到碎末、小颗粒、软烂的手指食物（如蒸软的胡萝卜条、香蕉块）。

喂养重点：过渡到碎状、软烂的手指食物，每天保证600ml以上奶量+2-3次辅食。推荐食谱： 姜味蔬菜鸡肉粥 材料：大米20g、鸡胸肉15g（剁碎）、胡萝卜10g（切碎）、姜1薄片 做法：食材（除姜）煮至软烂，最后5分钟放入姜片调味后取出，捣碎即可。

牛油果泥、三文鱼泥（富含DHA）、亚麻籽油（少量拌入辅食）。 蛋白质：煮熟的鸡蛋（从蛋黄开始尝试）、鸡肉泥、豆类（如去皮绿豆泥）。

对于10个月大的宝宝，辅食的选择和做法需要根据宝宝的个体差异和口味进行调整。以下是一些适合10个月大宝宝的辅食食谱及做法：南瓜米粥：将南瓜切成小块，加入有机大米和水，煮至米饭熟软，然后用打蛋器打碎并加入少量配方奶或母乳。

10个月宝宝辅食食谱

1、00 喂烂面条/稠粥一小碗，搭配豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升。20：00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心适量，水果1-3片。22：00 母乳喂哺10-20分钟或配方奶180-200毫升。

2、以下是一些适合十个月宝宝的辅食食谱： 软饭：选用2勺米与4勺水，将米洗净后放入电饭锅，加水后煮熟。这款软饭不仅易于咀嚼和消化，还能提供宝宝所需的能量。 酱汁面条：使用细面条、酱油、水、葱末和花生油等原料。

3、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

4、- **做法**：苹果和梨洗净去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨取果汁。根据宝宝的接受程度，可以将果汁与等量的温开水混合稀释后喂食。晚餐：鸡肉胡萝卜面条 - **材料**：细软面条20克，鸡胸肉15克，胡萝卜10克，西兰花几朵，橄榄油少许。- **做法**：鸡胸肉切小丁，胡萝卜和西兰花切碎。

10个月宝宝辅食食谱大全及做法

甘蔗马蹄水 番茄蔬菜粥 宝宝10个月精选食谱 推荐食谱一：鸡蓉玉米粥 食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。

花椒水、盐、酱油及鸡蛋液和湿淀粉，搅拌均匀后挤成丸子形状。黑芝麻炒熟后，将肉丸逐个滚上芝麻。在锅中放入油烧热后，下入肉丸炸熟捞出即可。以上是三款适合十个月婴儿的辅食食谱，它们制作简单且受到小宝宝的喜爱。家长们可以根据宝宝的口味和营养需求尝试制作这些辅食，为宝宝提供健康美味的食品。

个月宝宝辅食食谱1 豌豆丸子 材料：肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量 做法：肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹性，再分搓成小枣大小的丸状。锅置火上，加入适量清水，烧开后放入丸子，煮1小时至柔软即可。

水果泥：以草莓、香蕉、苹果、哈密瓜和菠萝为原料。将菠萝切成块，苹果洗干净后切片或切块。将所有材料切成小块后装入搅拌机中搅打成泥。搅拌均匀后盛出即可。这些辅食不仅营养丰富，易于消化，还能提供宝宝成长所需的多种维生素和矿物质。

在饮食上，十个月的宝宝已经可以开始尝试馒头、米粥、肉泥等固体或半固体食物。每天三餐主食外，还需额外添加两顿辅食，如糕点、饼干等小点心。此外，奶粉仍然是宝宝的重要营养来源，每日需保证500-600毫升的摄入量。接下来，我将为宝妈们推荐几款适合十个月宝宝的食谱。

10个月大婴儿辅食食谱

对于10个月大的宝宝，辅食的选择和做法需要根据宝宝的个体差异和口味进行调整。以下是一些适合10个月大宝宝的辅食食谱及做法：南瓜米粥：将南瓜切成小块，加入有机大米和水，煮至米饭熟软，然后用打蛋器打碎并加入少量配方奶或母乳。

第一款辅食是缤纷红薯粥。这道辅食的食材包括30克的白米和半个红薯。制作时，首先将大米淘洗干净后加入适量清水煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮并切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出并用勺子碾压成泥状。然后将红薯泥放入煮好的白米粥中，搅拌均匀即可。第二款辅食是栗子枣泥小米粥。

个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。